Suplementy diety dla kogo najlepsze ?
Suplementy diety tak chętnie stosowane przez niejednego czy to sportowca czy przeciętnego niezbyt aktywnego człowieka mają na celu poprawienie urody, wzmocnienie zdrowia, przyspieszenie powrotu do...
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na diecie
Osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, zazwyczaj odżywiają się niezbyt zdrowo, ponieważ w ich diecie dominują tłuste potrawy, słodycze oraz spore ilości kolorowych, gazowanych napoi....
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
Jeżeli regularnie trenujemy, odżywiamy się zdrowo i chcemy osiągnąć cel, jakim jest uzyskanie wymarzonej sylwetki, musimy zdawać sobie sprawę z tego, jakie jest nasze zapotrzebowanie...
Jak przygotować się do testów sprawnościowych ?
Testy sprawności fizycznej są wymagane w czasie różnych sytuacji. Trzeba zaznaczyć, że borykają się z nimi na przykład osoby, które starają się o angaż do...
Wino a zdrowie
Podstawową zasadą dotyczącą zdrowego trybu życia jest ograniczenie, a być może nawet wyeliminowanie alkoholu. Z drugiej zaś strony mówi się, że wino jest od wieków...
Które składniki, aby zachować zdrowie ?
W organizmie człowieka jest wiele składników, które potrzebne są do zachowania zdrowia. Do jednego z ważnych elementów można wliczyć glutation. Pewnie dużo osób nie słyszało...
Ocet jabłkowy a bycie fit
Moda na fit, odchudzanie i zdrowy tryb życia sprawia, że co chwilę pojawia się na tapecie, nowy świetny sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. Ostatnio...
Kreatyna w organizmie sportowca
Jeżeli jesteś zainteresowany sportem (a w szczególności kulturystyką czy fitnessem) na pewno wiesz, jak ważną rolę odgrywa kreatyna w naszym organizmie. Powiemy dzisiaj kilka słów...
Owoce w diecie
Owoce stanowią źródło wielu cennych substancji, bez których organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Chociaż witaminy i minerały można dostarczać sobie w postaci tabletek, te naturalne...
L-karnityna – czy pomaga schudnąć?
L-karnityna jest składnikiem, który cenią zarówno sportowcy, jak i osoby, które chcą zadbać o szczupłą sylwetkę. Zaletą tego składnika witaminopodobnego jest to, że usprawnia spalanie...